Coaching estime de soi
Accompagnement personnalisé
En présentiel ou en ligne
Le Coaching est un accompagnement personnalisé qui vise des aspirations, des objectifs que vous souhaitez réaliser.
C’est une pratique orientée vers le présent ou le futur, pour vous guider vers un mieux-être et un épanouissement.
Pour devenir acteur de sa vie !
Ici, on ne cherche pas à savoir le « pourquoi » des choses mais plutôt « comment » faire autrement pour améliorer, changer ou accepter ces choses. C’est porter un nouveau regard sur des situations, sur soi même et se sentir au plus prêt de son être véritable. C’est être acteur de sa vie !
Je personnalise vos séances de coaching
Coaching + Transformation Breath®
Je combine les séances de coaching avec les techniques de la respiration diaphragmatique. C’est un travail plus global sur l’être : l’esprit, le physique, les sentiments…
Coaching + Hypnose + Transformational Breath® (pour arrêt cigarette)
Ajouté au coaching, l’hypnose facilite l’état de détente, de compréhension et de veille de l’esprit. Ces pratiques sont associées pour vous permettre d’arrêter de fumer, d’éliminer l’addiction au tabac.
Coaching + Sophrologie
Se poser, s’apaiser, apprendre à maitriser ses émotions, augmenter sa résistance face aux tensions, mieux se connaître, réduire l’anxiété, l’angoisse, les souffrances.
Vivre le moment présent, changer de regard sur les évènements, et prendre de la distance. Etre animé par la joie et la douceur. Calmer son mental et s’ouvrir à son corps permettant simplement de se sentir plus présent à soi-même.
Déroulement d’une séance
Durée et pratique
Une séance dure 1 heure.
Tout au long de nos entretiens, je vous accompagne à atteindre vos objectifs en m’appuyant sur vos ressources et en vous permettant de dépasser vos freins.
Je ne suis pas un consultant, encore moins un conseiller. Je me contente par mon questionnement de vous faire prendre conscience ou de mettre en valeur votre comportement, que vous pouvez changer ou modifier ! Par des jeux de rôles et des mises en situation, je suis à la fois un miroir et un appui inconditionnel.
4 phases incontournables
A partir d’un ou de plusieurs objectifs que vous allez fixer, les séances de coaching passeront par quatre phases :
- Quelle est la situation présente ?
- Quel objectif voulez-vous atteindre ?
- Avec quels moyens et ressources ?
- Et quel plan d’action ?
